Rückbildungs-Kurs
Die Babys sind herzlich willkommen, werden aber in die Übungen nicht einbezogen. Der Kurs findet fortlaufend immer freirags statt. Der Einstieg ist jederzeit, nach vorheriger Anmeldung, möglich.
Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.
Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.
Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und macht natürlich in erster Linie Spaß. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Dies wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.
Kurse werden von erfahrene Aqua-Fitness-Kursleiterin geführt und nach diesem Kurs wirst du fit sein – versprochen!
Genieße 45 Minuten Fitness, Spaß, Entspannung und Wohlbefinden im privaten Hallenbad von Aqua Splash. Du wirst nicht durch andere Kurse oder Badegäste gestört und nach dem Kurs kannst du dich gerne noch eine kurze Weile im aussen Wirlpool mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.
Die Wassertemperatur beträgt 33°C und aufgrund der Wassertiefe von 1,40m ist das Aqua-Fitness-Programm auch für Nichtschwimmer geeignet.
Vorteile der Rückbildungs-Kurse
- Fördert die Rückbildung effektiv
- Stimuliert das Herz-Kreislauf System
- Stärkt das Immunsystem
- Wirkt Rückenschmerzen entgegen
Kann der Rückbildungskurs über die Krankenkasse abgerechnet werden?
Wenn man gesetzlich versichert ist, können 60-70€ von der Krankenkasse übernommen werden. Privat-Versicherte ggf. mehr. Bitte fragen Sie vor Buchung ihre Versicherung.
Kosten: Preis: 20,00€ je 45 min
Kurseinheiten: 10
Kurslänge: 45 Minuten
Start jeden Freitag um 11:00 Uhr
Zur Anmeldung
Sie finden uns in Overdinkel, Hoofdstraat 129, 7586 BN Overdinkel, Niederlande
