Aqua Fitness

 

Ein Kurs für die Gesundheit

 

Bewegung im Alltag ist wichtig, denn dadurch wird die Muskulatur gestärkt, Endorphine ausgeschüttet und körperliche Beschwerden vorgebeugt. Vor allem bei Gelenkproblemen können passende sportliche Aktivitäten Linderung verschaffen. Unser Aquafitness für jedermann ist die perfekte Kombination aus effektivem Work-out, gesunder Bewegung, viel Spaß und idealem Kurs.

 

Vorteile des abwechslungsreichen Trainings der Aquafitness

 

Die Vorteile des Aquafitness liegen klar in den Eigenschaften des Wassers, wie dem Auftrieb, Widerstand, Druck und Temperatur. Dadurch, dass der Körper im Wasser nur noch 10 Prozent seines Eigengewichtes wiegt, wird er entlastet und die Gelenke geschont. Aufgrund der größeren Dichte von Wasser gegenüber der Luft ergibt sich im Wasser ein vier- bis fünfzehnmal höherer Widerstand als an Land, wodurch Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit langanhaltend gefördert werden können. Der gesteigerte Trainingseffekt mit verschiedenen Geräten wirkt sich so auf die gesamte Muskulatur auf, die selbst kleine Muskelpartien betreffen. Auch wird der Atem tiefer, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen, also auch ein ideales Herz-Kreis-Lauftraining. Ganz nebenbei fördert Aquafitness durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.

 

 Aquafitness

 

Unter der Anleitung von ausgebildeten, Aqua-Fitness-Trainern, trainieren wir absolut gelenkschonend und zeigen, wie man seinen Körper fit und gesund hält. Dafür bieten wir die besten Voraussetzungen. In unserem Pool bei 33 °C Wassertemperatur ist genug Bewegungsfreiheit mit den Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und die Körpertemperatur ist an einem idealen Punkt, wo die Muskeln optimal arbeiten können und eine bessere Fettverbrennung stattfindet. Gemeinsam in der Gruppe können Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun und beugen somit Rückenschmerzen etc. vor. Und das mit viel Spaß an Bewegung und flotten Rhythmen.

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 Vormittag     

Kurse März

  • Kurs 2    Freitag 08.03. bis zum 03.05.2024 um 12:00 Uhr 

 Kurse Mai

  • Kurs 3 Freitag 10.05. bis zum 28.06.2024 um 12:00 Uhr 

  

 

 Wo? 

Linds Wellness, Hoofdstraat 129, 7586 BN Overdinkel, Niederlande, kurz hinter der Gronauer Grenze.

 Wir legen Wert auf kleine Gruppen.

 

8 Kurseinheiten (á 16,-€/45 min) 

128,-€

ZUR KURSANMELDUNG

Kursleiterin Ramona Bork

 


 

Aquafitness auch für Pfundige, hier ist jeder willkommen

 

 Wer etwas Zuviel „mit sich herumschleppt” und durch gezielte Bewegungen seinen überflüssigen Pfunden “zu Leibe rücken” will, ist beim Aqua-Training genau richtig. Der Wasserauftrieb sorgt dafür, dass nur ein Teil Ihres Gewichtes “auf Ihnen lastet” und alle Bewegungen gelenkschonend durchgeführt werden können. Der Wasserwiderstand macht die Bewegungen anstrengend und sorgt bei der richtig dosierten Intensität für ein ideales Herz-Kreislauf- und Muskeltraining.

 

Dieses Kursangebot unterstützt in idealer Weise Ihre Bemühungen fitter zu werden und ein paar Pfunde zu verlieren.

 

Beim gemeinsamen Training im Wasser unter Gleichgesinnten wird auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen und somit die Motivation für ein Leben „in Bewegung” geschaffen.

Abendstunden

Kurs 1

Freitag 01.03. um 19:00 Uhr

 

Kurs 2

Freitag 26.04 um 19:00 Uhr

 

8 Kurseinheiten (á 16,-€/45 min) 

128,-€

ZUR KURSANMELDUNG

Kursleiterin Christin Bauland 

 


Aquafitness für Muslime
Aquafitness für Muslime

 

Aquasport für MUSLIMISCHE FRAUEN & Frauen die unter sich bleiben möchten.

Dieser Kurs startet ab 10 Personen auf Anfrage.

Wir bieten ein Angebot im geschützten Raum.

Linds Wellness ist von Außen nicht einsehbar.

Es soll hier die Möglichkeit geboten werden, nach Geschlechtern getrennt, ohne Öffentlichkeit Sport zu betreiben.

Bitte aber nur in  Badebekleidung . Diese ist in unserem Schwimmbad vorgeschrieben und das Bad darf nicht in Straßenkleidern betreten werden.

Auch Schwimmen in UnterwäscheLegginsKopftuch ist nicht gestattet.