Ein Kurs für die Gesundheit

Bewegung im Alltag ist wichtig, denn dadurch wird die Muskulatur gestärkt, Endorphine ausgeschüttet und körperliche Beschwerden vorgebeugt. Vor allem bei Gelenkproblemen können passende sportliche Aktivitäten Linderung verschaffen. Unser Aquafitness für jedermann ist die perfekte Kombination aus effektivem Work-out, gesunder Bewegung, viel Spaß und idealem Kurs.

Vorteile des abwechslungsreichen Trainings der Aquafitness

Die Vorteile des Aquafitness liegen klar in den Eigenschaften des Wassers, wie dem Auftrieb, Widerstand, Druck und Temperatur. Dadurch, dass der Körper im Wasser nur noch 10 Prozent seines Eigengewichtes wiegt, wird er entlastet und die Gelenke geschont. Aufgrund der größeren Dichte von Wasser gegenüber der Luft ergibt sich im Wasser ein vier- bis fünfzehnmal höherer Widerstand als an Land, wodurch Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit langanhaltend gefördert werden können. Der gesteigerte Trainingseffekt mit verschiedenen Geräten wirkt sich so auf die gesamte Muskulatur auf, die selbst kleine Muskelpartien betreffen. Auch wird der Atem tiefer, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen, also auch ein ideales Herz-Kreis-Lauftraining. Ganz nebenbei fördert Aquafitness durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.

Aquafitness: 

Unter der Anleitung von ausgebildeten, Aqua-Fitness-Trainern, trainieren wir absolut gelenkschonend und zeigen, wie man seinen Körper fit und gesund hält. Dafür bieten wir die besten Voraussetzungen. In unserem Pool bei 33°C Wassertemperatur und über 44 qm ist genug Bewegungsfreiheit mit den Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und die Körpertemperatur ist an einem idealen Punkt, wo die Muskeln optimal arbeiten können und eine bessere Fettverbrennung stattfindet. Gemeinsam in der Gruppe können Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun und beugen somit Rückenschmerzen etc. vor. Und das mit viel Spaß an Bewegung und flotten Rhythmen.

Kurse Januar

• Kurs 1  Dienstag 09.01.2024  um 14:00 Uhr
• Kurs 2 Dienstag 09.01.2024 um 15.00 Uhr
• Kurs 3 Freitag  12.01.2024  um 10:00 Uhr
• Kurs 4 Freitag 12.01.2024 um 11:00 Uhr
• Kurs 5 Freitag 12.01.2024 um 12:00 Uhr

Kurse März

• Kurs 1  Dienstag 05.03.2024  um 14:00 Uhr
• Kurs 2 Dienstag 05.03..2024 um 15.00 Uhr
• Kurs 3 Freitag  12.01.2024  um 10:00 Uhr
• Kurs 4 Freitag 12.01.2024 um 11:00 Uhr
• Kurs 5 Freitag 12.01.2024 um 12:00 Uhr

Wo? Linds Wellness, Hoofdstraat 129, 7586 BN Overdinkel, Niederlande, kurz hinter der Gronauer Grenze.

Unser Tipp!

Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühr. Gern erstellen wir Ihnen nach Abschluss Ihres Kurses eine Rechnung. Fragen Sie gleich bei Ihrer Krankenkasse nach.

8 Kurseinheiten (á 16,-€/45 min) - 128,-€

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