Schwangeren-Aquagymnastik & Rückbildung

Sanfte Bewegung im 33 °C warmen Wasser – spürbare Entlastung für Rücken, Becken und Gelenke. Sicher, effektiv und wohltuend für werdende Mütter sowie in der Zeit nach der Geburt.

Kurszeit

Ein Einstieg ist jeden Freitag möglich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Wunschtermin an.

Rückbildung in der Regel ab 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt – jeweils nach ärztlicher Freigabe.

Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden und verfallen auch im Krankheitsfall.

Deine Vorteile

• Beckenboden- und Rumpftraining ohne Druckspitzen
• Mobilität, Atmung und sanfte Kräftigung
• Stabile Körpermitte und bessere Haltung
• Entspannung und wertvolle „Me-Time“ im warmen Wasser

Kursinfos